คนวัย 50+ เป็นวัยสำหรับการเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ ๆ ที่ไม่ต้องคิดถึงภาระ และความรับผิดชอบอะไรมาก เพราะเป็นวัยที่หมดภาระหนี้สิน ลูกเติบโตและสามารถดูแลชีวิตได้เป็นอย่างดี จึงหันมาดูแลตัวเองและสนใจ Health & Wellness ของตนเองมากขึ้น เพื่อที่จะได้พักผ่อนอย่างมีความสุข มีชีวิตที่ยืนยาว และมีสุขภาพดี  หลายคนจึงมองหาที่อยู่อาศัยที่มีบริการดูแลตลอดชีวิตแบบครบวงจร

Prevention Healthcare ดูแลก่อนป่วย 

สุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ความแข็งแรง อวัยวะและระบบร่างกายก็เริ่มเสื่อมถอย เราจึงควรบำรุงและดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง อย่าปล่อยให้ป่วยก่อนแล้วค่อยรักษา โดยดูแลสุขภาพร่างกายในองค์รวม เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยที่อาจจะเกิดขึ้นจากการละเลยการดูแลชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดี จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลสุขภาพประจำวันดังต่อไปนี้  

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางโภชนาการ

เราคงจะเคยได้ยินคำกล่าวที่บอกว่า “อาหารคือยา” ไม่เพียงแต่เป็นยารักษาโรค แต่เป็นยาบำรุงและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง โดยควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และรับประทานอาหารหลากหลาย ไม่ควรรับประทานอาหารซ้ำติดต่อกันเป็นเวลานาน เน้นรับประทานผักและผลไม้ ปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ธัญพืช งดอาหารที่มีไขมัน อาหารรสจัด รวมถึงการลดหรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงการสูบบุหรี่

กิจกรรมระหว่างวันที่ช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดี

ไม่เพียงแต่อาหารที่รับประทานเข้าไปจะสำคัญ แต่กิจกรรมระหว่างวัน หรือ Daily Activities ของคนวัย 50+ ก็มีความสำคัญด้วยเช่นเดียวกัน เพราะจะช่วยเสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดี ก่อให้เกิดความสุข และจะนำไปสู่สุขภาพกายและใจที่สมบูรณ์แข็งแรง 

กิจกรรมของคนวัย 50+ ควรจะครอบคลุมทั้งด้านสังคม (Social) อารมณ์ (Emotional) ร่างกาย (Physical) และสติปัญญา (Cognitive) ดังต่อไปนี้ 

• ด้านสังคม ในวัย 50+ สังคมของคนวัยนี้เริ่มที่จะมีการเปลี่ยนแปลงไปทีละน้อย จนทำให้หลายคนเกิดความกังวลใจ และหวาดกลัวอนาคตข้างหน้า ซึ่งหากสามารถปรับตัวได้ จะช่วยให้สภาพจิตใจดีตามไปด้วยนั่นเอง ด้วยเหตุนี้ คนวัยนี้จึงควรมีกิจกรรมทางสังคม ที่จะช่วยเรื่องของการปรับตัว และช่วยเพิ่มความรู้สึกเห็นคุณค่าในตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกรรมช่วยเหลือสังคม อาสาสมัคร ทำบุญตักบาตร ท่องเที่ยว หรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ กับเพื่อนและครอบครัว รวมถึงการรู้จักคนใหม่ ๆ 
• ด้านอารมณ์และจิตใจ เพื่อสร้างความมั่นคงทางอารมณ์และจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิ การดูภาพยนตร์ ฟังดนตรี รวมถึงงานอดิเรกต่าง ๆ ที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดในใจ และความเหงาให้บรรเทาเบาบางลงไป 
• ด้านร่างกาย ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหน การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ เพราะนอกจากจะเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงแล้ว เมื่อออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายของคนวัย 50+ ควรจะระมัดระวังเรื่องสุขภาพโดยรวม อาจจะไม่สามารถออกกำลังกายหักโหมเหมือนตอนเป็นวัยหนุ่มสาว นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพควรจะปรึกษาแพทย์ 
• ด้านสติปัญญา การเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด และไม่มีอะไรมากำหนดว่าการเรียนรู้และการพัฒนาสติปัญญาจะต้องหยุดที่วัยเด็กเท่านั้น ที่สำคัญการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ของคนวัย 50+ ไม่เพียงแต่เพิ่มพูนความรู้ความสามารถให้มากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นการป้องกันความเสื่อมของสมองและช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ภาษาใหม่ ๆ เรียนศิลปะ เรียนดนตรี งานคราฟต์ต่าง ๆ 

ใช้ชีวิตท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่ดี

การอาศัยอยู่ท่ามกลางสิ่งแวดล้อมที่ดี โอบล้อมด้วยต้นไม้ใบหญ้า แว่วยินเสียงนกร้องยามเช้า เป็นหนึ่งในการสร้างสุขภาวะที่ดี ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหนก็ตาม โดยการวิจัยของฮาร์วาร์ดพบว่า ผู้ที่อยู่ท่ามกลางสีเขียวของธรรมชาติมักจะมีชีวิตที่ยืนยาว และมีสุขภาพในภาพรวมดีขึ้นกว่าคนที่อยู่ในเมือง และมีพื้นที่สีเขียวน้อยกว่า 

อย่างที่เราทราบกันดีว่า ต้นไม้เป็นเครื่องฟอกอากาศชั้นดีให้แก่เมือง โดยต้นไม้ 1 ต้นสามารถดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์ได้ถึง 9-15 กิโลกรัมต่อปี นอกจากนี้ ยังช่วยดักฝุ่นและมลพิษได้ถึง 1.4 กิโลกรัมต่อปี ที่สำคัญต้นไม้ใหญ่ยังเป็นกำแพงดูดซับเสียงอีกด้วย 

นอกจากนี้ การอยู่ท่ามกลางสวนยังกระตุ้นให้เราออกจากบ้านมาสูดอากาศบริสุทธิ์ เดินเล่น และทำกิจกรรมต่าง ๆ อีกด้วย 

“บ้านใหม่” ที่เป็นที่อยู่อาศัยแบบ Universal Design

ในวัย 50+ เราอาจจะไม่ได้ต้องการพื้นที่ในการใช้ชีวิตมาก แต่ต้องการ Space ที่ลงตัวและเหมาะกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเป็นที่อยู่อาศัยแบบ Universal Design โดยจะต้องมีความปลอดภัย ไม่มีพื้นต่างระดับ ไม่ลื่น มีราวจับ ต้องสามารถเข้าใช้งานห้องต่าง ๆ ได้ทุกห้อง มีบานประตูที่เปิดโล่ง แม้ว่าจะใช้รถเข็น (Wheelchair) ตลอดจนต้องมีแสงสว่างเพียงพอและมีธรรมชาติ เพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้แก่ผู้อยู่อาศัย

The Aspen Tree โครงการที่พักอาศัยที่พร้อมมอบไลฟ์สไตล์ที่มีคุณภาพ ดูแลตลอดชีวิตแบบครบวงจร สำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป โดยมีห้องพักขนาดใหญ่ ออกแบบให้มีความสวยงามและมีความเป็นส่วนตัว โอบล้อมด้วยสวนป่าขนาด 30 ไร่ภายในโครงการ The Foreatias นอกจากนี้ยังมีบริการสุขภาพ ดูแลตลอดชีวิตจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมส่วนกลางและสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ไม่เพียงเท่านี้ ทางโครงการยังจัดกิจกรรมต่าง ๆ มากมาย ทั้งกิจกรรมการออกกำลังกายและส่งเสริมทักษะต่าง ๆ 

รู้จัก Health and Brain Center หนึ่งในบริการคุณภาพของ The Aspen Tree 

The Aspen Tree มีแนวคิดในการดูแลตลอดชีวิตแบบครบวงจร ซึ่งมี Health and Brain Center เป็นบริการดูแลสุขภาพสมองโดยเฉพาะ ที่เริ่มตั้งแต่การป้องกัน การตรวจรักษา และการออกแบบกิจกรรมในการฟื้นฟูและฝึกสมองของคนวัย 50+ โดยมีบริการดังต่อไปนี้ 

• ทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตลอด 24 ชม. พร้อมให้คำปรึกษาและช่วยเหลือในยามฉุกเฉิน 
• ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพระยะสั้น ช่วยดูแลลูกบ้านที่อยู่ในระยะฟื้นฟูร่างกายจากอาการเจ็บป่วย 
• บริการดูแลผู้สูงอายุรายวัน สำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ หรือการดูแลเป็นพิเศษ เรามีบริการผู้ดูแลที่ผ่านการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดี 
• ศูนย์ดูแลสมองและความจำ ดูแลสุขภาพสมอง ตั้งแต่การป้องกันความเสื่อม ฟื้นฟู รวมถึงการรักษาอาการเกี่ยวกับสมองและความจำ 
• ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุระยะยาว สำหรับผู้สูงอายุที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ และต้องการดูแลเป็นพิเศษ ตลอด 24 ชม. 
• กิจกรรมฟื้นฟูและกระตุ้นสมองและความจำ เป็นกิจกรรมที่ช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเบา ๆ การพัฒนาทักษะต่าง ๆ งานอดิเรกและงานฝีมือตามความสนใจ  

The Aspen Tree ไม่ใช่แค่ “บ้าน” ใหม่ แต่เป็นการดูแลตลอดชีวิตแบบครบวงจร จึงไม่ใช่แค่ที่พักอาศัย แต่เป็นชีวิตใหม่หลัง 50+ ที่เราได้ใช้ชีวิต ดูแลสุขภาพ และทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ตามชอบ สนใจสามารถนัดหมายล่วงหน้าเพื่อเข้าชมโครงการได้ที่ Call Center 1265