องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุเอาไว้ว่า ค่าเฉลี่ยของพื้นที่สีเขียวควรอยู่ที่ 9 ตารางเมตรต่อคน หรือมากกว่า เรียกว่ายิ่งมากยิ่งดี ซึ่งปัจจุบันประเทศไทยมีพื้นที่สีเขียวต่อจำนวนประชากรอยู่ที่ประมาณ 16 ตารางเมตรต่อคน แต่หากเจาะมาที่เมืองหลวงอย่างกรุงเทพมหานครกลับอยู่ที่ 6 ตารางเมตรต่อคนเท่านั้น 

ทำไม WHO ถึงให้ความสำคัญกับพื้นที่สีเขียวกับจำนวนประชากร และพื้นที่สีเขียวสำคัญต่อคุณภาพชีวิตอย่างไร แล้วทำไมเราถึงต้องซื้อคอนโดที่มีพื้นที่สีเขียวกว้าง ๆ เราไปดูเหตุผลกัน 

1. ได้ออกกำลังกายท่ามกลางธรรมชาติในทุกวัน

หลายคนชื่นชอบการใช้ชีวิตในคอนโดมิเนียม  เนื่องจากมีทำเลดี ราคาไม่แพงมาก มีสิ่งอำนวยความสะดวกและพื้นที่ส่วนกลางให้ใช้สอย มีระบบรักษาความปลอดภัยที่เข้มงวด รวมถึงมีความเป็นส่วนตัวสูง และอีกสารพัดเหตุผล ที่ทำให้หลายคนเลือกซื้อคอนโดแทนบ้านที่มีพื้นที่

สำหรับสายสุขภาพที่ชอบออกกำลังกาย แน่นอนว่าพื้นที่ส่วนกลางที่ต้องนำมาพิจารณาเป็นพิเศษก็คือ ฟิตเนส หรือห้องออกกำลังกายของคอนโดมิเนียม แต่จะดีกว่าไหม หากว่าเราสามารถเลือกได้ว่า จะออกกำลังกายในฟิตเนส หรือจะไปสูดอากาศยามเช้าด้านนอก หรือจะไปวิ่ง และเล่นโยคะในสวน ท่ามกลางธรรมชาติอันสวยงาม 

รู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือในพื้นที่สีเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด 

• ช่วยเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น เพราะการออกกำลังกายในพื้นที่สีเขียวจะช่วยให้เราเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกาย มองวิวธรรมชาติอันเขียวขจี เผลอแป๊บเดียววิ่งไปได้หลายกิโลแล้ว 
• ช่วยลดความเครียด ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดที่ต้องอยู่ในห้องเล็ก ๆ หรือในพื้นที่จำกัด 
• เปิดรับวิตามินดี หากว่าเราออกกำลังกายยามเช้า เราจะได้รับวิตามินดีจากแดด ช่วยบำรุงระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น 
• ลดอาการซึมเศร้า ช่วยเสริมสร้างอารมณ์ทางบวก ลดความวิตกกังวลหรือซึมเศร้า 
• เพิ่มความกระตือรือร้น การออกกำลังกายในที่ร่ม อาจจะทำให้เราเบื่อหน่าย แต่การออกมาข้างนอกจะช่วยให้เราสดชื่น และกระตือรือร้นมากขึ้น 

2. ลดความเครียด ช่วยให้อารมณ์ดี

"สีเขียว" ไม่ว่าจะเป็นสีสังเคราะห์หรือเป็นสีจากต้นไม้ ก็เป็นสีที่สบายตา ทำให้คนมองรู้สึกสบายใจมากที่สุด จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมในช่วงล็อกดาวน์ต้นไม้จึงขายดีเป็นพิเศษ นั่นเป็นเพราะคนเราต้องการลดความเครียดนั่นเอง

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์ว่าพื้นที่สีเขียวมีความสัมพันธ์ทางบวกกับการลดความเครียด และช่วยทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และในงานวิจัยยังพบว่ายิ่งมีพื้นที่สีเขียวเพิ่มมากขึ้นเท่าไร ประชากรยิ่งแก่ช้าลงเท่านั้น ที่สำคัญยังเกี่ยวโยงถึงการเรียนรู้ของเด็ก ๆ และการลดจำนวนอาชญากรรมในพื้นที่ได้อีกด้วย

ด้วยเหตุนี้ การมีพื้นที่สีเขียวหรือสวนอยู่ใกล้ ๆ แม้ไม่ได้ลงไปสัมผัส แค่ได้เห็น ก็ดีต่อสุขภาพกายและใจ และยิ่งมีพื้นที่สีเขียวกว้าง และมีต้นไม้ใหญ่มากเท่าไร ก็ยิ่งเพิ่มคุณภาพชีวิตของเรามากขึ้นเท่านั้น

3. ได้พบเพื่อนใหม่ ๆ

สวนสวย ๆ บรรยากาศดี ๆ ส่งผลให้เรามีอารมณ์ที่ดี และเปิดใจรับมิตรภาพใหม่ ๆ จากคนอื่น ที่มาทำกิจกรรมและใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางธรรมชาติเช่นเดียวกัน 

เราต่างรู้ดีว่า มนุษย์เป็นสัตว์สังคมที่ต้องอยู่รวมกันเป็นกลุ่มพึ่งพาซึ่งกันและกัน และเพื่อนก็เป็นหนึ่งในองค์ประกอบของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนใหม่หรือเพื่อนเก่าก็ตาม โดยการมีเพื่อนที่จริงใจ ชอบอะไรเหมือนกัน ก็จะช่วยทำให้ชีวิตของเรามีชีวิตชีวา และมีสุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้น แต่การที่เราจะพบเพื่อนใหม่ได้นั้น เราจะต้องพาตัวเองออกไปใช้ชีวิตและทำกิจกรรม ซึ่งการนั่งเล่นหรือทำกิจกรรมในสวน ก็เป็นหนึ่งวิธีที่ทำให้เราได้พบกับเพื่อนใหม่นั่นเอง

ข้อดีของการมีเพื่อนที่เราอาจจะคาดไม่ถึง

• ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง 

• อายุยืน ยิ่งได้เม้าท์กับเพื่อนเป็นประจำก็จะยิ่งช่วยทำให้สุขภาพดีมากยิ่งขึ้น 
• ไม่ค่อยป่วย เพราะร่างกายหลั่งสารเอนอร์ฟินช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

• ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ 

• ความจำดี การพบปะเพื่อน กระตุ้นสมองให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

4. ได้ทำกิจกรรมร่วมกันกับครอบครัว

การใช้ชีวิตที่โอบล้อมไปด้วยพื้นที่สีเขียวจะกระตุ้นให้เราออกจากห้องไปทำกิจกรรมต่าง ๆ กับครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น ขี่จักรยาน วิ่ง ออกกำลังกาย นั่งปิกนิกชมสวน หรือเดินสำรวจธรรมชาติโดยรอบ

กิจกรรมต่าง ๆ เหล่านี้ ไม่ได้ดีแค่ต่อสุขภาพกายและใจของแต่ละคนในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยสานสัมพันธ์กับคนในครอบครัว 

ความสัมพันธ์ที่ดีของคนในครอบครัวมีผลต่อชีวิตของทุกคน โดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่จะช่วยสร้างความมั่นคงในจิตใจให้เป็นคนกล้าคิด กล้าแสดงออก และที่สำคัญคือ การสามารถมองเห็นคุณค่าในตัวเองและคุณค่าของคนอื่นอีกด้วย

5. เพิ่ม Self-Esteem 

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุว่าพื้นที่สีเขียวสามารถช่วยเพิ่ม Self-Esteem ได้ โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่อง Self-esteem โดยพบว่าในพื้นที่สีเขียวจะถูกยอมรับทางสังคมมากกว่าพื้นที่อื่น 

ทำไม Self-esteem จึงสำคัญ? 

• ช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวล 
• สร้างภูมิคุ้มกันด้านจิตใจ หรือที่หลายคนเรียกกันว่า "สตรอง" เพราะแม้ว่าจะล้มกี่ครั้ง หรือโดนปฏิเสธกี่หนก็จะกลับมายืนได้อย่างมั่นคง 
• ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ต่อบุคคลรอบข้าง กล้าที่จะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงออกมา 
• ไม่ทำร้ายตัวเองหรือมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ

6. ช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพดี

พื้นที่สีเขียวมีความสำคัญมากต่อทุกคน โดยเฉพาะเด็กและผู้สูงอายุที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ สำหรับเด็กนั้น การอยู่ท่ามกลางพื้นที่สีเขียวจะส่งผลต่อพัฒนาการ แต่สำหรับผู้สูงอายุจะส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจโดยตรง 

เมื่ออายุ 50+ หลายคนอาจจะไม่ได้คิดถึงห้างสรรพสินค้า แสงสีของผับบาร์ แต่นึกถึงพื้นที่สีเขียวและสวนกว้าง ๆ ที่มีต้นไม้ใหญ่สุดลูกหูลูกตา ช่วยบูสต์จิตใจและร่างกายของเราที่อ่อนล้าจากความเครียดและการทำงานมาทั้งชีวิตให้ผ่อนคลายและสงบมากยิ่งขึ้น

ด้วยเหตุนี้ เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 50+ หลายคนจึงมองหาบ้านที่โอบล้อมด้วยธรรมชาติอันร่มรื่น ตื่นเช้ามาได้กลิ่นหอม ๆ ของดอกไม้ใบหญ้า มีเสียงนกร้อง และในยามค่ำคืนมีเสียงจักจั่นคอยขับกล่อม 

มีงานวิจัยจำนวนมากที่พบว่าผู้สูงอายุที่ใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางพื้นที่สีเขียวจะมีอายุที่ยืนยาวกว่า และมีสุขภาพที่ดีกว่า มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจลดลง ส่วนในทางด้านสุขภาพใจก็เป็นไปในทิศทางเดียวกัน กล่าวคือ พื้นที่สีเขียวทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น ลดอาการซึมเศร้า และลดความวิตกกังวลได้อีกด้วย 

ใครที่กำลังมองหาที่พักวัยเกษียณสำหรับตัวเอง หรือกำลังมองหาที่พักอาศัยที่เหมาะกับผู้สูงอายุในบ้าน อย่าลืมมองหาพื้นที่สีเขียวกว้าง ๆ เพื่อความสุขและชีวิตที่ยืนยาว

7. เด็ก ๆ ได้เติบโตท่ามกลางธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมที่ดี

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครองย่อมต้องการให้เด็ก ๆ ได้เติบโตท่ามกลางสิ่งแวดล้อมที่ดี และมีพัฒนาการที่ดีสมวัย 

ธรรมชาติส่งผลต่อพัฒนาเด็กมากกว่าที่เราคิด โดยเฉพาะในเด็กเล็กที่อายุต่ำกว่า 5 ปี โดยมีงานวิจัยในวารสาร Lancet Planetary Health พบว่า เด็กที่อาศัยอยู่ในพื้นที่สีเขียวมากกว่าจะมีพัฒนาการที่ดีกว่า นั่นอาจจะเป็นเพราะในเมืองใหญ่ที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย และมลพิษ อาจส่งผลต่อความเครียดโดยไม่รู้ตัว ซึ่งพื้นที่สีเขียวจะส่งผลต่อพัฒนาการของเด็ก ๆ ดังต่อไปนี้ 

• ไอคิวของเด็กเพิ่มขึ้น โดยมีผลต่อการจดจำและเรียนรู้
• มีพฤติกรรมที่ดีขึ้น และแสดงความก้าวร้าวออกมาน้อยลง 
• ได้พัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กและมัดใหญ่ จากการวิ่งเล่น หยิบจับ และสำรวจธรรมชาติรอบตัว 
• ฝึกความช่างสังเกต กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาทางระบบประสาทและสมอง 
• สุขภาพกายดี เพราะอยู่ท่ามกลางสิ่งแวดล้อมที่ดี ต้นไม้จะช่วยดูดซับมลพิษ ฝุ่น และเสียงจากเขตเมือง 

สำหรับใครที่กำลังมองบ้านคอนโดมิเนียมใกล้เมกะบางนาที่มีพื้นที่สีเขียวกว้าง มีสวนป่าขนาดใหญ่ มีพื้นที่สำหรับทำกิจกรรม และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ออกแบบและคัดสรรเพื่อทุกคนในครอบครัว เราขอแนะนำโครงการ The Forestias ที่มีพื้นที่สวนป่าสีเขียวขนาดใหญ่กว่า 30 ไร่ ท่านที่สนใจสามารถนัดหมายเพื่อเยี่ยมชมโครงการได้ด้วยตัวเองผ่านเว็บไซต์  หรือโทรศัพท์ 1265