การอาบธรรมชาติ

The Chelsea Flower Show หรือ มหกรรมการจัดสวนประกวดระดับโลกนั้นถือเป็นหนึ่งในไฮไลท์ประจำปีของกรุงลอนดอนในแวดวงชนชั้นสูง เมื่อกล่าวถึงสวนแล้ว ปีนี้เราคงจะคุ้นเคยกับคำว่า ชินรินโยกุ (Shinrin-yoku) เป็นอย่างดี

‘ชินรินโยกุ’ หรือ การอาบธรรมชาติ ถูกให้ความสำคัญโดย ดัชเชสแห่งเคมบริดจ์ สวนของพระนางนั้นได้แสดงให้เห็นถึงความหลงใหลที่พระนางทรงมีต่อคอนเซ็ปต์ดังกล่าว
อย่างไรก็ตาม ในญี่ปุ่นนั้นได้มีการทดลองการอาบธรรมชาติอยู่หลายต่อหลายครั้งร่วมทศวรรษ ซึ่งแนวคิดดังกล่าวได้จุดประกายให้ The Forestias by MQDC นำมาประยุกต์ใช้เช่นกัน

‘ชินรินโยกุ’ ถือกำเนิดที่ญี่ปุ่นในช่วงปี 80 ซึ่งทางการแพทย์นั้นค้นพบว่า เวลาที่เราเดินเข้าป่า ความดันเลือดจะลดลง เช่นเดียวกับระดับคอร์ติซอล (Cortisol=ฮอร์โมนแห่งความเครียด) นอกจากนี้สมาธิและความจำเองก็จะถูกพัฒนาขึ้น
ซึ่งแพทย์ของประเทศญี่ปุ่นก็ได้กำหนดให้การอาบธรรมชาติเป็นวิธีดีท็อกซ์ความเครียดจากการใช้ชีวิตในเมืองอีกด้วย

คุณยังมีความสงสัยในคอนเซ็ปต์ดังกล่าวอยู่รึเปล่า?

ลองมาดู 7 เหตุผลว่าทำไมป่าที่ The Forestias by MQDC จะช่วยสร้างเสริมคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีได้

1. ฟื้นฟูความสนใจ
สมองของเราจะเกิดความล้าเมื่อเราจดจ่ออยู่กับอะไรมากเกินไป แล้วจะดีแค่ไหน ถ้าเราสามารถทำให้จิตใจสดชื่น เบิกบานได้? ผลวิจัยหนึ่งกล่าวว่า วิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการที่เราถูกดึงความสนใจในที่ที่หนึ่ง โดยไม่ต้องจดจ่อกับมัน สถานที่ดังกล่าวเช่น ผืนป่าที่ประกอบไปด้วยทิวทัศน์ที่สวยงาม กลิ่นอายและเสียงธรรมชาติต่างๆ

2. ไฟทอนไซด์ (Phytoncides)
ไฟทอนไซด์ คือ น้ำมันหอมระเหยจากต้นไม้ที่ถูกขับออกมาเพื่อปกป้องตัวมันเอง ซึ่งตัวน้ำมันหอมระเหยนี้เองมีประโยชน์ต่อมนุษย์เราทั้งการเพิ่มภูมิคุ้มกันและปกป้องเราจากความเจ็บป่วยอีกด้วย

3. ไบโอฟิเลีย (Biophilia)
มนุษย์เราได้ประโยชน์จากการได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ผลวิจัยนั้นค้นพบว่า เด็กสามารถเรียนได้ดีขึ้นเมื่อได้อยู่ใกล้กับสวนสาธารณะ คนไข้หายจากอาการป่วยได้เร็วเมื่อมีต้นไม้อยู่ในห้อง อัตราการป่วยลดลงในย่านที่รายล้อมไปด้วยพื้นที่สีเขียว

4. สีเขียว
สีเขียวสามารถทำให้เราใจเย็นลงได้ นี่จึงเป็นที่มาว่าทำไมช่องรายการโทรทัศน์ถึงได้มีห้องสีเขียวให้สำหรับแขกรับเชิญ

5. ดิจิตอลดีท็อกซ์
การได้ออกไปข้างนอกหรือออกห่างจากสมาร์ทโฟนนั้นจะช่วยให้เรามีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและยังช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์ที่ดีขึ้นอีกด้วย

6. การอยู่ร่วมกัน
ป่าคือที่ที่เราสามารถพักผ่อนและใช้เวลาร่วมกันคนที่เรารัก สร้างความสัมพันธ์ การเชื่อมต่อ ผ่านการแบ่งปันเรื่องราว ความสนใจ และกิจกรรมที่ทำร่วมกัน

7. การออกกำลังกาย
ไม่ว่าจะเป็นการเดินแบบสบายๆ ปิกนิกกับครอบครัว หรือการเล่นวิ่งไล่จับ เพียงแค่คุณเดินเข้าป่า คุณก็จะได้สุขภาพที่ดีแล้ว

จากบทความที่กล่าวมาทั้งหมดข้างต้น The Forestias by MQDC นั้นมั่นใจว่า พื้นที่สีเขียวของเราจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีกับผู้อยู่อาศัย รวมทั้งพืชและนานาสัตว์ได้อย่างยั่งยืน