ในปัจจุบัน เราคงปฏิเสธไม่ได้ว่า ประเทศไทยได้เข้าสู่สังคมผู้สูงวัยโดยสมบูรณ์แบบแล้ว เนื่องจากมีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไป มากกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั้งหมด คำถามที่ตามมาคือ ผู้สูงวัยมีอิสระในการใช้ชีวิตมากน้อยแค่ไหน? ไม่ว่าจะเป็นเรื่องบ้าน การทำกิจกรรมต่าง ๆ และสิ่งแวดล้อมรอบกาย

เราอาจจะเคยได้ยินคำว่า ‘ผู้สูงวัยมักติดบ้าน’ กันอยู่บ่อยครั้ง เพราะไม่มีที่ไหนทำให้เรารู้สึกอิสระและมีความสุขได้มากเท่าบ้านของเรา หากผู้สูงวัยได้อาศัยอยู่ในบ้านที่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีอิสระ มีความสุข และรู้สึกปลอดภัย เพียบพร้อมไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์เมื่ออายุมากขึ้นย่อมเป็นสิ่งที่ดีที่สุด จึงทำให้เกิดแนวคิด “Aging in Place” ซึ่งเป็นแนวคิดที่ถูกนำมาพัฒนาในการออกแบบที่อยู่อาศัยเพื่อให้ผู้สูงวัยสามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระ มีความสุข และปลอดภัย ภายใต้สังคมคุณภาพ ที่สะดวกสบาย และไร้กังวล โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้อยู่อาศัย มีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง มีความสุขและความพึงพอใจในชีวิตมากที่สุด

ชวนรู้จักเทรนด์ Aging in place สูงวัยไร้กังวลในบ้านที่เป็นได้มากกว่าที่อยู่อาศัย

ด้วยความเข้าใจในความต้องการและความเปลี่ยนแปลงของชีวิตด้านต่างๆ เมื่ออายุเพิ่มขึ้นทำให้สังคมเกิดแนวคิด “Aging in place” การออกแบบที่อยู่อาศัยที่สามารถอำนวยความสะดวกให้ผู้ที่พักอาศัย ได้ใช้ชีวิตอย่างอิสระ มีความสุข และปลอดภัย พร้อมตอบโจทย์ในด้านต่างๆ อย่างครบครัน ซึ่งเป็นแนวคิดที่ได้รับการพัฒนาและศึกษามาไม่ต่ำกว่า 20 ปีแล้ว ทั้งนี้การเตรียมพร้อมสำหรับการนำแนวคิดนี้มาประยุกต์ใช้ จึงไม่ใช่เพียงผู้สูงวัยเท่านั้น แต่รวมไปถึงคนวัยทำงานที่เริ่มหันมาสนใจวางแผนชีวิตล่วงหน้าระยะยาวเพื่อตอบโจทย์การใช้ชีวิตอย่างอิสระและมีความสุขในช่วงวัยเกษียณ เพราะการเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้เรามีเวลาในการไตร่ตรองถึงความต้องการ และทางเลือกที่เรามี เพื่อช่วยให้การวางแผนอนาคตนั้นสำเร็จลุล่วงได้อย่างราบรื่น ทำให้เราสามารถที่จะใช้ชีวิตในวัยอิสระได้อย่างไร้กังวลและสะดวกสบายขึ้น นอกจากการเตรียมพร้อมสำหรับตัวเราเองแล้ว เรายังสามารถช่วยครอบครัวและคนที่เรารักวางแผน เพื่อให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตอย่างที่ตัวเองปรารถนาเช่นเดียวกัน

3 องค์ประกอบสำคัญของ Aging in place

หัวใจหลักที่นำมาออกแบบและพัฒนาภายใต้แนวคิด Aging in Place นั้น มีองค์ประกอบสำคัญ ดังนี้

สุขภาพ – สุขภาพที่แข็งแรงคือสิ่งที่เราทุกคนต้องการ และเมื่อเรามีอายุที่มากขึ้นแต่ละคนต้องการระดับการดูแลเอาใจใส่ที่แตกต่างกัน จึงมีการแบ่งการบริการด้านสุขภาพที่ครอบคลุมและตอบโจทย์ในทุกสุขภาวะ ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็น 5 ระดับ ได้แก่

ผู้สูงวัยที่ยังพึ่งพาตนเองได้
ผู้สูงวัยที่เจ็บป่วยเฉียบพลันและผู้ที่ต้องการการฟื้นฟูสุขภาพเร่งด่วน
ผู้สูงวัยที่ได้รับการดูแลระยะยาวที่บ้านหรือชุมชน
ผู้สูงวัยที่ต้องได้รับการดูแลที่มีความซับซ้อนจากสถานพยาบาล
ผู้สูงวัยระยะบั้นปลายที่ต้องการการดูแลรักษาแบบประคับประคอง

สังคม – ความสุขที่มาเติมเต็มให้ผู้สูงวัย ได้มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนหรือทำกิจกรรมนันทนาการร่วมกับผู้อื่น โดยการออกแบบให้มีการบริการและสวัสดิการต่างๆ ทั้งทางด้านสุขภาพและสังคมให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย หรือแม้แต่การเข้าถึงข่าวสารและเทคโนโลยีต่างๆ ที่มีความสำคัญมากยิ่งขึ้นต่อการใช้ชีวิตในปัจจุบันนี้
สถานที่ - ที่อยู่อาศัยของผู้สูงวัยควรได้รับการออกแบบให้เหมาะสมต่อความต้องการของแต่ละคนและคำนึงถึงความปลอดภัยในการใช้ชีวิตเป็นสำคัญ มีสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยความสะดวกสบายต่อการดำรงชีวิตด้วยตนเอง ลดความเสี่ยงจากอันตรายต่าง ๆ โดยการนำเทคโนโลยีมาปรับใช้ให้เหมาะสม

5 คำถามเตรียมความพร้อม ที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตสำหรับวัย 50+

เมื่ออายุก้าวเข้าสู่วัย 50 ปีขึ้นไปเราอาจเริ่มตั้งคำถามเพื่อค้นหาความต้องการเกี่ยวกับบ้านและสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยเพื่อให้เราเตรียมตัวในการใช้ชีวิตช่วงวัยอิสระได้อย่างมีความสุขมากที่สุด

บ้านที่อยู่อำนวยความสะดวกสำหรับตัวเราในอนาคตหรือไม่ ?

ในปัจจุบัน เราอาจจะไม่มีปัญหาในเรื่องการรับประทานอาหาร การเดินทางทั้งภายในบ้านและนอกบ้าน เรายังสามารถทำทุกอย่างตามที่ต้องการได้อย่างสะดวกสบาย แต่หากในอนาคต เราไม่สามารถเดินได้สะดวกเหมือนเดิม สภาพแวดล้อมเปลี่ยนไปอาจทำให้การรับประทานอาหารเป็นเรื่องที่ยากขึ้น บ้านที่อยู่ในปัจจุบันนี้รองรับวิถีชีวิตหรือสภาพร่างกายของเราที่เปลี่ยนแปลงไปหรือไม่

ใครจะช่วยดูแลเรื่องงานบ้าน ?

การทำงานบ้านเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและพลังงานค่อนข้างสูง โดยเฉพาะบ้านหลังใหญ่ เมื่อเราอายุมากขึ้นอาจทำให้การดูแลรักษาความสะอาดบ้านและบริเวณรอบๆ อาจเป็นไปได้ด้วยความลำบากหรือยากขึ้น ใครจะเป็นผู้ที่ช่วยเราจัดการในเรื่องนี้

เราจะทำธุรกรรมต่างๆ ได้อย่างไร ?

ถึงแม้ว่าในปัจจุบันนี้การทำธุรกรรมต่างๆ สามารถทำได้บนโลกออนไลน์ แต่อาจมีธุระบางอย่างหรือกิจกรรมทางสังคมที่เราจำเป็นต้องเดินทางไปด้วยตนเอง การเดินทางไม่ว่าจะเป็นเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว หรือขนส่งสาธารณะ มีความยากง่ายเพียงใด เอื้ออำนวยต่อตัวเราและสะดวกสบายมากน้อยแค่ไหน

อาหารการกินแต่ละมื้อจะจัดการอย่างไร?

การรับประทานอาหารอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับวัยและภาวะสุขภาพ เป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับทุกเพศทุกวัย ยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น การดูแลเกี่ยวกับเรื่องอาหารการกินยิ่งต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในผู้สูงวัยที่อาจเจ็บป่วยหรือมีโรคประจำตัว การรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการส่งผลต่อสุขภาพและโรคต่างๆ เป็นอย่างมาก ดังนั้นอาจจะลองตั้งคำถามกับตนเองว่า เราจะดูแลเรื่องอาหารให้ตนเองได้อย่างไรจึงจะได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและครบถ้วนต่อความต้องการของร่างกาย

เราจะดูแลเรื่องความปลอดภัยของทรัพย์สินและที่อยู่อาศัยได้อย่างไร?

เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการจัดการสิ่งต่างๆ อาจลดลง การดูแลเรื่องความปลอดภัยของทรัพย์สินและที่อยู่อาศัย เราจะไว้วางใจให้ใครช่วยจัดการได้บ้าง ลูกหลานมีความพร้อมที่จะช่วยเหลือเรามากน้อยเพียงใด หรือเราควรจะหาผู้เชี่ยวชาญมาจัดการดูแลเรื่องความปลอดภัยหรือใครสักคนเพื่อเป็นที่ปรึกษาเพื่อป้องกันและรักษาทรัพย์สินและที่อยู่อาศัยให้ปลอดภัย

หากเรามีคำถามเหล่านี้กับตัวเองแล้วพบว่าเรายังไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับคนที่เรารักในวัยสูงอายุหรือแม้แต่สำหรับตัวเองเมื่อเข้าสู่วัยเกษียณ อาจถึงเวลาที่เราควรลองมาเริ่มปรับใช้แนวคิด Aging in Place กับที่อยู่อาศัยของเราในตอนนี้

แนวทางการปรับที่อยู่อาศัยให้ปลอดภัยและไร้กังวล ตามแนวคิด Aging in Place

เพิ่มแสงสว่าง: เพิ่มแสงไฟให้สว่างเพียงพอต่อการมองเห็นในทุกๆ จุดของบ้าน สวิตช์ไฟควรติดตั้งอยู่ในระดับที่ไม่สูงเกินไปเพื่อที่ในอนาคต หากมีการใช้รถเข็นจะสามารถเปิด-ปิดได้อย่างสะดวก
เลือกใช้วัสดุที่เหมาะสมเพื่อลดอุบัติเหตุ: พื้นบ้านควรมีความเรียบเสมอกัน ไม่ควรยกพื้นต่างระดับหรือมีธรณีประตู และใช้วัสดุปูพื้นที่ดูดซับแรงกระแทก เพื่อลดความเสี่ยงในการได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุภายในบ้าน
ทางเดินรถเข็น: มีพื้นที่สะดวกต่อการใช้รถเข็น เช่น มีทางลาดให้รถเข็นขึ้นลง ประตูทางเข้าบ้านและห้องต่างๆ มีความกว้างเพียงพอและควรเป็นบานเลื่อน เพื่อให้เปิด-ปิดได้ง่าย
วางของใช้ให้ถูกที่: หลีกเลี่ยงเฟอร์นิเจอร์ที่เป็นอุปสรรคต่อการสัญจรในบ้าน เช่น พรมเช็ดเท้า โต๊ะกลางบ้าน
ลดอุบัติเหตุในห้องน้ำ: ในห้องน้ำควรติดตั้งราวจับ เก้าอี้อาบน้ำและเสื่อกันลื่นเพื่อความปลอดภัย
เทคโนโลยีอำนวยความสะดวก: การติดตั้งอุปกรณ์เฝ้าระวังต่าง ๆ อาจเพิ่มโทรศัพท์หรือกริ่งแจ้งเตือนในทุกห้องเพื่อการเข้าถึงในกรณีฉุกเฉิน หรืออาจติดตั้งกล้องวงจรปิดภายในบ้านพร้อมการสนทนาสองทาง
บริเวณรอบบ้าน: ดูแลสภาพแวดล้อมนอกบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อยอยู่เสมอ เช่น ตัดแต่งพุ่มไม้ ทำความสะอาดทางเดิน ฯลฯ

“Aging in place to Aging in the right place” ที่ The Aspen Tree ร่วมมือกับ Baycrest ผู้นำด้านการวิจัย และดูแลสุขภาพผู้สูงวัยระดับโลก

แนวคิด Aging in Place ที่ไม่ใช่แค่เพียงการออกแบบที่พักอาศัย แต่รวมไปถึงการออกแบบสังคมคุณภาพในทุกมิติ ไม่ว่าจะเป็น การอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี มีระบบดูแลความปลอดภัย และมีสิ่งอำนวยสะดวกอย่างครบครัน ทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข มีสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกาย จิตใจ และสมอง ในช่วงวัยอิสระของชีวิต เป็นหัวใจสำคัญที่ทาง The Aspen Tree: A Community for Healthy Living & Lifetime Care ร่วมออกแบบและพัฒนากับพันธมิตรผู้นำด้านการวิจัย และดูแลสุขภาพผู้สูงวัยระดับโลกจากประเทศแคนาดาอย่าง Baycrest ในการเติมเต็มทุกความต้องการของผู้สูงวัยด้วยการนำองค์ความรู้ด้านสุขภาพมาสร้างสรรค์รูปแบบการดำเนินชีวิตและการอยู่อาศัยของผู้สูงวัยภายใต้แนวคิด Aging in Place เพื่อให้ผู้สูงวัยได้พบกับความสุข และได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า

เพราะเราใส่ใจในทุกองค์ประกอบของการออกแบบเพื่อตอบโจทย์ทุกความต้องการทั้งในปัจจุบันและอนาคต ตั้งแต่รูปแบบที่พักอาศัย ไปจนถึงการดูแลการใช้ชีวิตแบบองค์รวมของทุกไลฟ์สไตล์ มีทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพตลอด 24 ชั่วโมง ทำให้ผู้อยู่อาศัยอุ่นใจ และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยไร้กังวล เต็มที่ไปกับกิจกรรมต่างๆ ของทางโครงการ ไม่ว่าจะเป็น โยคะ ว่ายน้ำ ร้องเพลง เล่นดนตรี นั่งสมาธิ กิจกรรมกลางแจ้ง ธาราบำบัด และอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อเติมเต็มคำว่า ‘บ้าน’ ที่พร้อมมอบความสุขในทุกมิติอย่างพิถีพิถันเพื่อคุณ

ใช้ชีวิตอย่างไร้กังวลในช่วงเวลาอิสระของชีวิต ร่วมค้นหาคำตอบของชีวิตที่สมบูรณ์แบบไปด้วยกัน

รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก https://mqdc.com/aspentree

โทร. 1265

LINE OA : @TheAspenTree หรือ คลิก https://mqdc.link/3McO90m

References:

https://www.nia.nih.gov/health/aging-place-growing-older-home

https://ageinplace.com/aging-in-place-basics/what-is-aging-in-place/

http://agingthai.dms.go.th/agingthai/wp-content/uploads/2020/05/edit-03122020-36.pdf

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890406520300402

https://ageinplace.com/aging-in-place-basics/what-is-aging-in-place/

https://www.elderoptionsoftexas.com/article-aging-in-place.htm