การทำงานบ้านอาจส่งผลที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสมองของผู้สูงวัย ซึ่งจากการศึกษาล่าสุดของเบย์เครสต์ (Baycrest) ผู้นำด้านการวิจัย และดูแลสุขภาพผู้สูงวัยระดับโลกจากประเทศแคนาดา พบว่าสมองของผู้สูงวัยที่ใช้เวลากับการทำงานบ้านจะมีขนาดที่ใหญ่กว่า สะท้อนถึงสุขภาพของภาวะรับรู้ที่ดีกว่า

นักวิทยาศาสตร์ทราบอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายมีผลดีต่อสมอง แต่การศึกษาของเบย์เครสต์เป็นงานแรกที่แสดงให้เห็นว่าการทำงานบ้านอาจจะได้ผลคล้ายคลึงกัน ความเข้าใจผลของกิจกรรมทางกายแบบต่าง ๆ ต่อสมองเป็นข้อมูลสำคัญเพื่อค้นหาวิธีในการลดความเสื่อมถอยของภาวะการรับรู้และสมองเสื่อม Noah Koblinsky นักสรีรศาสตร์ด้านการออกกำลังกาย และผู้ประสานงานโครงการ Rotman Research Institute (RRI) ของเบย์เครสต์ ซึ่งเป็นผู้นำในงานวิจัยชิ้นนี้กล่าว

กลุ่มที่ชอบทำงานบ้านมักมี “ขนาดสมองที่ใหญ่กว่า” กลุ่มที่ไม่ได้ทำ

ในงานวิจัยนี้ได้ตีพิมพ์ในวารสาร BMC Geriatrics นักวิจัยศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานบ้านกับปริมาตรสมองและการรับรู้ในกลุ่มผู้สูงวัย 66 คนที่มีสุขภาพสมองดี ได้รับการตรวจสุขภาพ เก็บภาพโครงสร้างสมอง และประเมินการรับรู้ 3 ครั้งที่โรงพยาบาลเบย์เครสต์ และให้ข้อมูลเวลาที่พวกเขาใช้ในการทำงานบ้าน เช่น จัดระเบียบ ปัดฝุ่น เตรียมอาหารและทำความสะอาด ซื้อของ ทำสวน ซ่อมแซมบ้าน และดูแลสมาชิกในครอบครัว

นักวิจัยพบว่าผู้สูงวัยที่ใช้เวลาในการทำกิจกรรมเหล่านี้มีขนาดสมองใหญ่กว่า ไม่ว่าพวกเขาจะออกกำลังกายมากหรือน้อยเท่าไหร่ก็ตาม ซึ่งสามารถสังเกตเห็นได้ในส่วนฮิปโปแคมปัส (hippocampus) ที่ควบคุมความจำและการเรียนรู้ และกลีบสมองส่วนหน้า (frontal lobe) ที่ควบคุมกระบวนความคิดและความจำหลาย ๆ อย่าง

ถึงแม้ว่าคนที่มีสมองขนาดใหญ่อยู่แล้วจะมีแนวโน้มที่จะรับผิดชอบการทำงานบ้าน แต่ก็เราก็ยังสามารถอธิบายข้อดีของการทำงานบ้านต่อสมองได้ดังนี้

สุขภาพหัวใจและสมองมีความสัมพันธ์กันอย่างมาก การทำงานบ้านอาจจะมีผลต่อหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเบา ๆ
การที่ต้องวางแผนและจัดระเบียบในระหว่างการทำงานบ้านอาจจะช่วยเสริมสร้างการเชื่อมต่อกันของเซลล์ประสาทใหม่ แม้ในขณะที่อายุเพิ่มขึ้น
งานบ้านอาจจะทำให้ผู้สูงวัยใช้เวลานั่งเฉย ๆ น้อยลง ซึ่งการอยู่เฉย ๆ นั้นมีผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพสมอง

ประโยชน์ของงานวิจัยและขั้นตอนต่อไป

ดร. Nicole Anderson นักวิจัยอาวุโสที่ RRI ของเบย์เครสต์ (Baycrest) และผู้อำนวยการของ Ben and Hilda Katz Interprofessional Research Program in Geriatric and Dementia Care ซึ่งเป็นผู้เขียนงานวิจัยนี้กล่าวว่า นอกจากผลการวิจัยจะช่วยเป็นแนวทางในการแนะนำกิจกรรมทางกายภาพแก่ผู้สูงวัยแล้ว ยังช่วยโน้มน้าวให้ผู้สูงวัยใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงขึ้น เพราะงานบ้านเป็นสิ่งจำเป็นและต้องเกิดขึ้นอยู่แล้วสำหรับหลาย ๆ คน การทำงานบ้านเพื่อให้ได้ผลที่ดีต่อร่างกายจึงดูเหมือนเป็นสิ่งที่ทำได้ง่าย ๆ

การศึกษานี้ได้รับทุนวิจัยบางส่วนจาก Canadian Institutes of Health Research (CIHR) ในขั้นต่อไป นักวิจัยต้องการที่จะศึกษาผลของการทำงานบ้านอย่างเป็นรูปธรรมมากยิ่งขึ้น ด้วยการศึกษาร่วมกับการใช้เทคโนโลยี และด้วยทุนวิจัยที่มากพอ พวกเขาจะสามารถวางแผนการทดลองแบบควบคุมโดยการเพิ่มปริมาณงานบ้านที่กลุ่มตัวอย่างทำ แล้ววิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงของสมองตามเวลาที่ผ่านไป

ก้าวสู่วัยอิสระพร้อมรักษาสุขภาพให้ดีและยืนยาวได้ง่ายๆ เพราะ The Aspen Tree The Forestias Operated by Baycrest ดูแลใส่ใจโดยใช้ข้อมูลงานวิจัยและนวัตกรรมนำสมัย

การจะดูแลตนเองให้มีสุขภาพที่สดใสแข็งแรงสมวัย 50+ นั้นนอกจากจะต้องอาศัยความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาพทั้งด้านร่างกาย สมอง จิตใจแล้วนั้น การได้อยู่ท่ามกลางสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมและใกล้ชิดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ จะยิ่งช่วยส่งเสริมให้วัยอิสระมีคุณภาพชีวิตที่ดี ได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ มีความหมาย ปราศจากความกังวล

ทั้งหมดนี้คือแนวคิดที่ The Aspen Tree The Forestias ได้ร่วมออกแบบและพัฒนาร่วมกับผู้นำด้านการวิจัย และดูแลสุขภาพผู้สูงวัยระดับโลกจากประเทศแคนาดาอย่าง Baycrest ในการเติมเต็มทุกความต้องการ ให้คุณได้อยู่ในสังคมหลากหลายวัยในโครงการ The Forestias พร้อมบริการด้านสุขภาพและการดูแลครบวงจร (Holistic Lifetime Care) พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกที่ครบครัน ผสานกับโปรแกรม Health & Wellness ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของวัยอิสระ อาทิเช่น โยคะ ว่ายน้ำ ร้องเพลง เล่นดนตรี นั่งสมาธิ กิจกรรมกลางแจ้ง ธาราบำบัด และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพกาย จิตใจ และสมองของคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอ

พื้นที่โครงการ The Aspen Tree ยังมี Health & Brain Center ที่คอยให้บริการด้านสุขภาพ และชะลอการเกิดภาวะสมองเสื่อม โดยมีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางดูแลสุขภาพตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อให้คุณอุ่นใจ และมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม

ใช้ชีวิตอย่างไร้กังวลในช่วงเวลาอิสระของชีวิต ร่วมค้นหาคำตอบของชีวิตที่สมบูรณ์แบบไปด้วยกัน

รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก https://mqdc.com/aspentree

โทร. 1265

LINE OA : @TheAspenTree หรือ คลิก https://mqdc.link/3Emhkde

อ้างอิงข้อมูลจาก

https://www.baycrest.org/Baycrest-Pages/News-Media/News/Research/Household-Chores-and-Brain-Health