ผลการวิจัยชิ้นใหม่ของ Baycrest เกี่ยวกับภาวะเสื่อมถอยของสมอง

เมื่อเริ่มก้าวเข้าสู่วัยอิสระประสิทธิภาพการรับรู้จะเปลี่ยนแปลงไป โดยการรับรู้จะลดประสิทธิภาพลงอย่างรวดเร็วมากขึ้นในช่วงอายุ 60 ต้น ๆ การค้นพบนี้เป็นผลการศึกษาใหม่ของเบย์เครสต์ (Baycrest) ผู้นำด้านการวิจัย และดูแลสุขภาพผู้สูงวัยระดับโลกจากประเทศแคนาดา ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journals of Gerontology (วารสารวิชาการเกี่ยวกับผู้สูงวัย) ซึ่งจะช่วยให้นักวิจัยและบุคลากรทางการแพทย์เข้าใจถึงการเสื่อมถอยของการรับรู้ตามอายุที่เปลี่ยนไปได้ดียิ่งขึ้น โดยจะช่วยให้ทำพวกเขาสามารถตรวจพบการเปลี่ยนแปลงด้านการรับรู้ที่ผิดปกติได้เร็วขึ้น และในท้ายที่สุดยังจะช่วยปกป้องสุขภาพสมองของวัยอิสระเมื่ออายุมากขึ้นอีกด้วย

งานวิจัยสุขภาพสมองจากกลุ่มเป้าหมาย 40,000 คน

ดร. แอนนาไลส์ ลาพลัม นักวิจัยหลังปริญญาเอกจากสถาบันวิจัยรอทแมน (Rotman Research Institute) แห่งเบย์เครสต์ (Baycrest) และหัวหน้าผู้เขียนงานวิจัยนี้ กล่าวว่า “งานวิจัยก่อนหน้านี้มักศึกษาการเปลี่ยนแปลงความรู้ความเข้าใจที่เปลี่ยนไปตามวัยโดยเปรียบเทียบกลุ่มวัยอิสระกับกลุ่มวัยหนุ่มสาว ซึ่งมักมองข้ามช่วงวัยกลางคนไป อย่างที่เราทราบกันดีว่าวัยอิสระมีแนวโน้มทำคะแนนในแบบทดสอบความรู้ความเข้าใจได้ต่ำกว่าวัยหนุ่มสาว แต่นี่เป็นหนึ่งในงานวิจัยชิ้นแรก ๆ ที่ศึกษาการเปลี่ยนแปลงด้านความรู้ความเข้าใจอย่างต่อเนื่องตามอายุที่เปลี่ยนไป และโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงเวลาที่เปลี่ยนผ่านเข้าสู่วัยอิสระ”

ในการศึกษานี้ นักวิจัยได้ศึกษาข้อมูลจากคน 40,000 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 90 ปี ที่ได้ทำการประเมินสุขภาพสมองของด้วยโปรแกรม Cogniciti ซึ่งพัฒนาโดยเบย์เครสต์ (Baycrest) โดยผู้เข้าร่วมได้ทำแบบทดสอบที่บ้านผ่านเว็บไซต์ Cogniciti (https://cogniciti.com/) การทดสอบใช้เวลาประมาณ 20 นาที ซึ่งประกอบด้วยแบบสอบถามเบื้องต้นและทดสอบด้านความรู้ความเข้าใจ 4 ด้าน แบบสอบถามเบื้องต้นประกอบด้วยคำถามเกี่ยวกับอายุ เพศ ระดับการศึกษา และสภาวะสุขภาพเฉพาะของผู้เข้าร่วมที่อาจส่งผลต่อการรับรู้ เช่น คอเลสเตอรอลสูง โรคอัลไซเมอร์ ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ หรือปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ เบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมอง

เมื่อเข้าสู่วัยอิสระจำเป็นต้องดูแลสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะสุขภาพสมองให้ใกล้ชิดยิ่งขึ้น เพื่อลดสภาวะเสื่อมถอย

ดร. แอนนาไลส์ ลาพลัม กล่าวว่า “การประเมินสุขภาพสมองโดย Cogniciti เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการคัดกรองความสามารถของสมองในด้านความรู้ความเข้าใจอย่างรวดเร็วและเชื่อถือได้ มันถูกออกแบบมาสำหรับวัยอิสระโดยเฉพาะ และมีแบบทดสอบที่ละเอียดอ่อนต่อการเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกี่ยวข้องกับวัยและโรคทางความคิดที่เกี่ยวข้องกับวัยอีกด้วย” ผลการวิจัยเผยให้เห็นช่วงเวลาที่มีการลดลงของประสิทธิภาพในด้านความรู้ความเข้าใจนั่นคือ

• ช่วงแรก เป็นการลดลงอย่างช้า ๆ จากอายุ 18 ปี จนถึงอายุ 60 ปีต้น ๆ
• ช่วงที่สอง เป็นการลดลงอย่างรวดเร็ว ไปจนถึงอายุ 90 ปี

นอกจากนี้ นักวิจัยยังพบว่าประสิทธิภาพการรับรู้ระหว่างแต่ละบุคคลมีความแตกต่างเพิ่มขึ้นโดยเริ่มตั้งแต่อายุ 60 ต้น ๆ ซึ่งบ่งบอกว่านอกเหนือจากอายุแล้ว มีปัจจัยควบคุมที่สำคัญอื่น ๆ อีกด้วย

ดร. นิโคล แอนเดอร์สัน นักวิทยาศาสตร์อาวุโสจากสถาบันวิจัยรอทแมน (Rotman Research Institute) แห่งเบย์เครสต์ (Baycrest) รองผู้อำนวยการฝ่ายวิทยาศาสตร์ของศูนย์สุขภาพ Kimel Family เพื่อสุขภาพสมองและสุขภาวะที่ดี (Kimel Family Centre for Brain Health and Wellness) แห่งเบย์เครสต์ (Baycrest) และหัวหน้าผู้เขียนร่วมของงานวิจัยชิ้นนี้กล่าวเพิ่มเติมอีกว่า “มีหลายสิ่งที่เราทำได้เพื่อรักษาสุขภาพสมองของเราและลดโอกาสในการเกิดภาวะสมองเสื่อม (mild cognitive impairment) หรือโรคสมองเสื่อม (dementia) เช่น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จัดการและหลีกเลี่ยงความเครียด นอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ และมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม”

การศึกษางานวิจัยนี้ได้รับการสนับสนุนจากสภาวิทยาศาสตร์ธรรมชาติและวิศวกรรมแห่งแคนาดา (NSERC) และสมาคมโรคอัลไซเมอร์แห่งแคนาดา

พัฒนาตนเองและดูแลสุขภาพรอบด้านอย่างมั่นใจและไร้กังวลในวัย 50+ ที่ The Aspen Tree The Forestias Operated by Baycrest ห่วงใยและใส่ใจคุณตลอดชีวิตแบบครบวงจร

การจะดูแลตนเองให้มีสุขภาพที่สดใสแข็งแรงสมวัย 50+ และดูแลสุขภาพสมองให้ลดการเสื่อมถอย หรือให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้ช้าที่สุดนั้น

นอกจากจะต้องอาศัยความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาพทั้งด้านร่างกาย สมอง จิตใจแล้วนั้น การได้อยู่ท่ามกลางสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมและใกล้ชิดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจะยิ่งช่วยส่งเสริมให้วัยอิสระมีคุณภาพชีวิตที่ดี ได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ มีความหมาย ปราศจากความกังวล ทั้งหมดนี้คือแนวคิดที่ The Aspen Tree The Forestias ได้ร่วมออกแบบและพัฒนาร่วมกับผู้นำด้านการวิจัย และดูแลสุขภาพผู้สูงวัยระดับโลกจากประเทศแคนาดาอย่าง Baycrest ในการเติมเต็มทุกความต้องการ ให้คุณได้อยู่ในสังคมหลากหลายวัยในโครงการ The Forestias พร้อมบริการด้านสุขภาพและการดูแลครบวงจร (Holistic Lifetime Care) พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกที่ครบครัน ผสานกับโปรแกรม Health & Wellness ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของวัยอิสระ อาทิเช่น โยคะ ว่ายน้ำ ร้องเพลง เล่นดนตรี นั่งสมาธิ กิจกรรมกลางแจ้ง ธาราบำบัด และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพกาย จิตใจ และสมองของคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอ

พื้นที่โครงการ The Aspen Tree ยังมี Health & Brain Center ที่คอยให้บริการด้านสุขภาพ และชะลอการเกิดภาวะสมองเสื่อม โดยมีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางดูแลสุขภาพตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อให้คุณอุ่นใจ และมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม

ใช้ชีวิตอย่างไร้กังวลในช่วงเวลาอิสระของชีวิต ร่วมค้นหาคำตอบของชีวิตที่สมบูรณ์แบบไปด้วยกัน

รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก https://mqdc.com/aspentree

โทร. 1265

LINE OA : @TheAspenTree หรือ คลิก https://mqdc.link/3Emhkde

อ้างอิงข้อมูลจาก

https://www.baycrest.org/Baycrest-Pages/News-Media/News/Research/For-our-brains,-older-adulthood-may-begin-in-our-e