การศึกษาครั้งใหม่ของเบย์เครสต์ ผู้นำด้านการวิจัย และดูแลสุขภาพผู้สูงวัยระดับโลกจากประเทศแคนาดา พบว่าผู้สูงวัยที่เก็บข้อมูลหรือความทรงจำในสมองมากเกินไป อาจทำให้เกิดเป็น ‘ความทรงจำที่ไร้ประโยชน์’ ซึ่งความยุ่งเหยิงเหล่านี้ คือตัวการสร้างความสับสนในการจดจำข้อมูล ผู้สูงวัยหลาย ๆ คนจึงมีปัญหาในการจดจำรายละเอียดหรือข้อมูลเฉพาะมากกว่าวัยหนุ่มสาว

วัย 50+ กับปัญหา ‘ความทรงจำที่ไร้ประโยชน์’

Dr. Lynn Hasher นักวิทยาศาสตร์อาวุโสจากสถาบันวิจัย Rotman Research Institute (RRI) ของเบย์เครสต์ และนักเขียนอาวุโส ก็ได้กล่าวไว้ว่า ผลลัพธ์จาก ‘ความทรงจำที่ไร้ประโยชน์’ อธิบายได้ว่า ทำไมภูมิปัญญาและความรู้ของคนเราจึงเติบโตขึ้นตามอายุ แม้ว่าความจำจะลดลงก็ตาม เพราะในแต่ละวัน เราจำเป็นต้องตัดข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานหรือกิจกรรมต่าง ๆ ออกไปจากสิ่งที่เรากำลังโฟกัส เช่น เวลาขับรถ เราต้องจดจ่ออยู่กับถนนหนทาง การจราจร ไม่ใช่เสียงเพลงในวิทยุ

การวิจัยจากห้องทดลองของ Dr. Lynn Hasher แสดงให้เห็นว่า กระบวนการยับยั้งข้อมูลเหล่านี้ จะมีประสิทธิภาพน้อยลงในกลุ่มผู้สูงวัย ส่งผลให้ “ข้อมูลล้นสมอง” เก็บความจำมากเกินไปทั้งที่ไม่จำเป็น ซึ่งส่งผลให้ปัญหาความจำบกพร่องตามมา

เมื่อผู้สูงวัยพยายามจดจำรายละเอียดอย่างใดอย่างหนึ่งมาก ๆ ก็จะยิ่งรับรู้ถึงปัญหา เพราะรายละเอียดนั้นเชื่อมโยงกับรายละเอียดอื่น ๆ จนยากที่จะจดจำ หรือแยกความสำคัญได้ พวกเขาจึงจำเป็นต้องกรองผ่านรายละเอียดทั้งหมด ตัวอย่างง่าย ๆ เช่น การที่คุณรู้จักคนชื่อจอห์น 5 คน แล้วต้องพยายามนึกถึงนามสกุลต่อท้ายเพื่อระบุตัวตนของแต่ละคน มันจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับวัย 50+ ที่มีความทรงจำเกี่ยวกับชื่อ และนามสกุลของคนอีกมากมาย

การศึกษาพฤติกรรมของวัย 50+ ที่ส่งผลต่อการจดจำ

การศึกษาของ Dr. Lynn Hasher ได้รับการสนับสนุนจากสภาวิจัยวิทยาศาสตร์ธรรมชาติและวิศวกรรมแห่งแคนาดา (NSERC) และสถาบันวิจัยสุขภาพแห่งแคนาดา (CIHR) ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Trends in Cognitive Sciences ซึ่งได้ทำการวิจัย และทบทวนผลลัพธ์นานถึง 20 ปี ควบคู่กับการศึกษาด้านพฤติกรรม และการถ่ายภาพระบบประสาทของวัย 50+ เพื่อดูความสัมพันธ์ของอายุสมอง และจำนวนความจำที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

ในการศึกษาพฤติกรรม ทางทีมวิจัยได้ลองเปิดรูปภาพที่มีข้อความประกอบให้ผู้สูงวัย และวัยหนุ่มสาวได้ทดสอบสมาธิ โดยข้อความประกอบนั้นจะคอยดึงความสนใจจากผู้ถูกทดสอบ ควบคู่ไปกับคำถามจากทีมวิจัย ที่ทำให้เกิดความจำที่สับสน ผู้สูงวัยจะไขว้เขว และสับสนง่ายกว่าวัยหนุ่มสาว เพราะจัดเก็บข้อมูลทั้งหมดไว้ในระบบความจำ ในขณะที่วัยหนุ่มสาวสามารถตอบคำถามได้ดี ไม่เสียสมาธิ จึงสามารถสรุปได้ว่า สิ่งรบกวนไม่ส่งผลต่อการจดจำของวัยหนุ่มสาวเลยแม้แต่น้อย

นอกจากนี้ ทีมวิจัยยังได้ศึกษาการทำงานระบบประสาทของวัย 50+ และเด็กที่อายุน้อยกว่า โดยให้ทั้ง 2 วัยได้ดู และจดจำภาพจากสองหมวดหมู่ที่แตกต่างกัน หลังจากที่ภาพเหล่านั้นหายไป จะมีการตั้งโจทย์ให้จดจำเพียงหมวดหมู่เดียวเท่านั้น ซึ่งผู้เข้าร่วมวิจัยสามารถจำภาพได้ นักวิจัยก็วัดการทำงานของสมองเพื่อพิจารณาว่าภาพประเภทใดที่นึกถึง

ข้อมูลจาก Dr. Tarek Amer นักวิจัยหลังปริญญาเอกมหาวิทยาลัยโคลัมเบียและมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ได้สนับสนุนผลการวิจัยครั้งนี้ โดยพบว่าการทำงานของสมองกลุ่มวัย 50+ จะจดจำทั้งรูปภาพที่เกี่ยวข้อง และไม่เกี่ยวข้องได้ แนวคิดที่ว่าสมองของผู้สูงวัยจัดเก็บข้อมูล และความจำมากไป จนส่งผลต่อระบบความจำจึงเชื่อถือได้ แต่ถึงแม้ว่าจะมี ‘ความทรงจำที่ไร้ประโยชน์’ แต่ก็มีข้อดีเช่นกัน เพราะถือว่าเป็นการสะสมความรู้และสติปัญญามากขึ้น สามารถนำมาประกอบการตัดสินใจและใช้สร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตประจำวันได้เช่นกัน

การศึกษาในห้องปฏิบัติการ ทีมวิจัยจะมุ่งเน้นไปที่ความแม่นยำของหน่วยความจำ แต่ในชีวิตจริง ความแม่นยำนั้นแทบจะไม่มีความสำคัญเลย เพราะเราควรประเมินผลกระทบ หรือประโยชน์ของการจดจำข้อมูลมากเกินไป โดยพิจารณาจากปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ในอนาคตทีมวิจัยได้วางแผนศึกษาเพิ่มเติม เกี่ยวกับวิธีควบคุมความทรงจำที่มากเกินไปของผู้สูงวัย และช่วยให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

เกี่ยวกับเบย์เครสต์

เบย์เครสต์ ผู้นำระดับโลกด้านการวิจัย นวัตกรรม การศึกษา และการดูแลผู้สูงวัยด้วยมาตรฐานสากล ก่อตั้งขึ้นในปี 1918 ในชื่อ Toronto Jewish Old Folks Home เรามุ่งเน้นด้านสุขภาพสมองและการชราภาพเป็นพิเศษ เบย์เครสต์ ยังเป็นที่ตั้งของเครือข่ายการวิจัยและนวัตกรรมที่เข้มแข็งและจริงจัง ซึ่งรวมไปถึง Rotman Research Institute (RRI) หนึ่งในสถาบันวิจัยชั้นนำของโลกด้านประสาทวิทยาศาสตร์และการชราภาพ สำนักงานใหญ่ทางวิทยาศาสตร์ของ Canadian Consortium on Neurodegeneration in Aging โครงการวิจัยโรคสมองเสื่อมระดับชาติที่ใหญ่ที่สุดของแคนาดา และศูนย์นวัตกรรมสุขภาพผู้สูงวัยและสมองที่ขับเคลื่อนโดยเบย์เครสต์ ซึ่งเป็นตัวเร่งสร้างนวัตกรรมเพื่อวัย 50+ และสุขภาพสมองโดยเฉพาะ

เบย์เครสต์ ช่วยให้วัย 50+ ได้ประเมิน ติดตาม รักษา และปรับปรุงการรับรู้ ผ่านผลงานนวัตกรรมของผลิตภัณฑ์ และบริการที่มีคุณภาพการันตีเชิงประจักษ์โดยบริษัทด้านสุขภาพสมอง Cogniciti นอกจากนี้ ยังมีการร่วมมือกับมหาวิทยาลัยโตรอนโตเพื่อให้การดูแลผู้สูงวัย รวมกับโปรแกรมการฝึกอบรมทางคลินิก ที่ครอบคลุมสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพรุ่นต่อ ๆ ไป

ด้วยความคิดริเริ่มเหล่านี้ เบย์เครสต์ จึงเป็นสถาบันชั้นแนวหน้าในการเอาชนะภาวะสมองเสื่อม และยังเป็นองค์กรทำงานเพื่อช่วยเหลือสังคมใน Fear No Age TM และสร้างโลกที่คนวัยอิสระทุกคน จะมีความสุขกับชีวิตที่มีจุดมุ่งหมาย แรงบันดาลใจ และการบรรลุเป้าหมาย หากต้องการศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเบย์เครสต์ สามารถเยี่ยมชมได้ที่เว็บไซต์ baycrest.org

มีความสุขกับทุกๆ ความทรงจำ แม้ย่างเข้าวัย 50+ ที่ The Aspen Tree The Forestias Operated by Baycrest เพราะเราใส่ใจทั้งสุขภาพกาย ใจ และสมอง

ความทรงจำ ความคิด และความรู้สึก ล้วนเป็นสิ่งที่เกี่ยวโยงและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของวัยอิสระ การจะดูแลตนเองให้มีสุขภาพที่สดใสแข็งแรงสมวัย 50+ นั้น นอกจากจะต้องอาศัยความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาพทั้งด้านร่างกาย สมอง จิตใจแล้วนั้น วัยอิสระควรได้อยู่ท่ามกลางสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสม และใกล้ชิดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ จะยิ่งช่วยส่งเสริมให้วัยอิสระมีคุณภาพชีวิตที่ดี ได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ มีความหมาย ปราศจากความกังวล

ทั้งหมดนี้คือแนวคิดที่ The Aspen Tree The Forestias ได้ร่วมออกแบบและพัฒนาร่วมกับผู้นำด้านการวิจัย และดูแลสุขภาพผู้สูงวัยระดับโลกจากประเทศแคนาดาอย่าง Baycrest ในการเติมเต็มทุกความต้องการ ให้คุณได้อยู่ในสังคมหลากหลายวัยในโครงการ The Forestias พร้อมบริการด้านสุขภาพและการดูแลครบวงจร (Holistic Lifetime Care) พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกที่ครบครัน ผสานกับโปรแกรม Health & Wellness ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของวัยอิสระ อาทิเช่น โยคะ ว่ายน้ำ ร้องเพลง เล่นดนตรี นั่งสมาธิ กิจกรรมกลางแจ้ง ธาราบำบัด และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพกาย จิตใจ และสมองของคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอ

พื้นที่โครงการ The Aspen Tree ยังมี Health & Brain Center ที่คอยให้บริการด้านสุขภาพ และชะลอการเกิดภาวะสมองเสื่อม โดยมีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางดูแลสุขภาพตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อให้คุณอุ่นใจ และมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม

ใช้ชีวิตอย่างไร้กังวลในช่วงเวลาอิสระของชีวิต ร่วมค้นหาคำตอบของชีวิตที่สมบูรณ์แบบไปด้วยกัน

รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก https://mqdc.com/aspentree

โทร. 1265

LINE OA : @TheAspenTree หรือ คลิก https://mqdc.link/3Emhkde

อ้างอิงข้อมูลจาก

https://www.baycrest.org/Baycrest-Pages/News-Media/News/Research/Older-adults-store-too-much-information-in-their-b